woensdag 28 december 2011

Buikgevoel & babypraat

In het eerste deel van deze omnibus bedenkt Lara's man dat hij graag een baby wil. Lara weet het nog niet zeker, maar gaat overstag. Voor ze het weet is ze zwanger. Nadat ze in het tweede deel met haar kersverse baby het ziekenhuis verlaat, ontdekt ze wat het inhoudt om een kind te verzorgen.

Voor Lara zwanger werd, geloofde ze nog in het Hollywoodsprookje van De Perfecte Moeder. In praktijk blijkt het een zware klus: zwangerschap, bevallen en daarna voor een kind zorgen... Maar als de borstvoedingsmaffia en het 'nieuwe-moeders-klasje' haar proberen te vertellen dat ze het eigenlijk allemaal verkeerd doet, ontdekt Lara dat het moederschap haar onvermoede krachten geeft.

woensdag 21 december 2011

Babymassage: een sterkere band met je baby!

Aanraking betekent contact, aanraking is belangrijk. Jij verlangt hier naar, maar je kindje ook! Babymassage is een goede manier om hier invulling aan te geven. Je kunt je baby vanaf zijn geboorte maar ook al tijdens de zwangerschap masseren. De huid bevat miljoenen voor aanraking gevoelige receptoren en in de baarmoeder is de huid van je baby het belangrijkste communicatiemiddel. Aanraking is de 'eerste taal' die je kindje leert; voor hem de meest belangrijke taal gedurende de eerste maanden van zijn leven.

De meeste mensen associëren massage met de behandeling van lichamelijke klachten, maar een massage kan natuurlijk ook alleen om de aanraking - het contact - draaien. Het kan een manier zijn om de band tussen ouder en kind te verdiepen maar een massage kan ook de gezondheid op een natuurlijke weg bevorderen. Massage kan preventief werken in het voorkomen van ziekte. Iedere baby begrijpt instinctief de boodschap van handen en hart.

Babymassage is woordloos communiceren. Hij zal al snel het verschil herkennen tussen aanrakingen die teder, liefdevol en bewust gebeuren, aanrakingen die oppervlakkig en mechanisch zijn, maar ook wanneer mama of papa er met zijn/haar gedachten niet bij zijn! Een effectieve massage kan dus ook alleen maar gebeuren als je je volkomen inleeft in het gevoel van aanraken.

Tijdens de zwangerschap is babymassage via de buikwand om vele redenen zinvol. De overgang van de warme veilige baarmoeder naar de grote mensenwereld is een enorme verandering, ook voor baby's die geboren worden na een probleemloze zwangerschap. Bij een goede massagetechniek (contact!) tijdens de zwangerschap voelt je baby zich veilig en gekend, wat de overgang van baarmoeder naar buitenwereld zal vergemakkelijken. Na de geboorte werkt babymassage vooral rustgevend. Door liefdevolle aanraking en massage zal je baby zich gemakkelijker overgeven aan ontspanning en slaap.

Voor wie?
Babymassage is voor iedereen die een beetje meer wil.
In de meeste gevallen kunnen moeder en kind elkaar zonder woorden aardig begrijpen, maar via de babymassage kan er toch iets extra's worden toegevoegd wat van onschatbare waarde is. In veel culturen hoort babymassage tot de dagelijkse verzorging van de baby. De massage helpt de spierontwikkeling, de doorbloeding van de huid en stimuleert de zintuigen. Iedere pasgeboren baby kan genieten van een massage.
Tot aan ± zes weken, kun je hem masseren met hele zachte strelende aanrakingen. De nadruk ligt in deze periode op het huidcontact. Na zes weken kan de massage meer worden gericht op de spieren en de huid. De ervaring van de aanraking vormt voor je zuigeling één van de belangrijkste voorwaarden voor het ontwikkelen van vertrouwen en zelfbewustzijn, en voor het vermogen om zich in zichzelf en de wereld geborgen te voelen.
Massage is een wisselspel van geven en ontvangen van tedere gevoelens. Lichamelijk contact en aanraking - liefdevol en bewust - vormen de belangrijkste basis voor een in alle opzichten gezond opgroeien naar een gelukkig, evenwichtig mens.

Voordelen op een rijtje

  • Babymassage geeft rust en is heerlijk ontspannend voor ouder en kind
  • Babymassage kan er voor zorgen dat je kindje rustiger en dieper slaapt
  • Babymassage heeft een positieve uitwerking op de spijsvertering en helpt bij darmkrampjes
  • Babymassage is een mooi moment tussen ouder en kind, en verdiept hun band
  • Babymassage geeft zelfvertrouwen
  • Babymassage kan ervoor zorgen dat je kindje minder geprikkeld gedrag vertoond en sneller toeneemt in gewicht en lengte
  • Babymassage stimuleert de ontwikkeling van je kindje: het bevordert de motoriek, ademhaling en spierontwikkeling
  • Babymassage stimuleert het immuunsysteem
  • Babymassage kan ervoor zorgen dat je als ouder de lichaamstaal van je kindje beter gaat begrijpen
  • Babymassage verbetert de doorbloeding
  • Babymassage kan stress bij je baby verlichten


Hoe leer je het?
Babymassage is niet moeilijk onder de knie te krijgen. Je kunt het op verschillende manieren leren. Je kunt natuurlijk samen met je baby op zoek naar een cursus in de buurt (er is er altijd wel eentje bij jou in de buurt). Of je koopt een boek of dvd waarin heel duidelijk staat beschreven, of wordt voorgedaan, hoe je je kindje kunt masseren. De handelingen zijn vaak niet moeilijk te volgen, zodat je al snel aan de slag kunt.
Ook op internet zijn verschillende online cursussen te vinden, er zijn meerdere sites die deze aanbieden. Kun je gelijk kijken of het iets voor jou of je baby is, voordat je eventuele kosten gaat maken. Houd tijdens de massage oogcontact; je leert vanzelf waar je kindje positief op reageert: zacht strelen, lekker kriebelen of stevig wrijven. Pas je handelingen desgewenst aan. Uiteindelijk zullen jullie allebei intens van dit moment genieten!

Voorbereiding
Kies een rustig moment uit. Aangezien elke vorm van nervositeit van jou kan overslaan op je kindje, kun je het beste een moment op de dag kiezen waarop je zelf zo ontspannen mogelijk bent. Geen werkdruk, geen afspraken, geen innerlijke onrust. Je kunt je kindje beter niet masseren als hij moe is en liever wil slapen, direct voor of na een voeding, of als hij koorts heeft.
Voordat je je baby gaat masseren dien je ervoor te zorgen dat het lekker warm is in de ruimte (zo'n 22 graden Celsius).
Leg een handdoek en olie klaar, doe zoveel mogelijk je sieraden af voordat je gaat beginnen en wees voorzichtig met lange nagels.
Je kunt met je kindje op de grond zitten (zorg voor een zachte ondergrond), bed, bank of deken. Zorg ervoor dat je kindje lekker ligt en dat jij overal makkelijk bij kunt.

Waarmee?
De belangrijkste instrumenten heeft iedereen al in huis, namelijk: tijd, liefde en een beetje vingertopgevoel.
Er zijn verschillende oliën mogelijk, gebruik echter uitsluitend koudgeperste, ongeraffineerde plantaardige olií«n. Deze kun je tegenwoordig in bijna alle reformhuizen of natuurvoedingswinkels, vaal al kant-en-klaar, speciaal voor de massage van baby's kopen.

Hoe lang?
In het begin mag je niet langer dan 10 tot 15 minuten masseren. Tien minuten babymassage staat gelijk aan één uur zware lichamelijke inspanning bij volwassenen. Als je baby onrustig wordt of gaat huilen, stop dan met de massage.
Bij babymassage komen verschillende lichaamsdelen van de baby aan bod. Veel aandacht gaat naar de ledematen, de buik en de rug. Die ga je strelen door bepaalde handgrepen toe te passen, in alle zachtheid.

Praktische tips

  • Zorg voor een rustige omgeving
  • Zorg dat je niet wordt afgeleid (zet telefoon en deurbel uit)
  • Zet een rustig achtergrondmuziekje op
  • Dring niet aan op plaatsen die hij niet aangenaam vindt
  • Zorg voor zoveel mogelijk oogcontact
  • Probeer er met je gedachte voor 100% bij te zijn
  • Zorg voor een goede (kamer)temperatuur
  • Doe een beetje olie in een bakje, zodat je af en toe op een makkelijke manier een beetje olie kunt pakken
  • Je baby is na de massage glibberig van de olie, houdt hier goed rekening mee zodat je kindje niet uit je armen glibbert
  • Leg eventueel wat extra doeken (hydrofielluiers) klaar om na de massage, je baby weer schoon te maken


Bijzonderheden
Uit onderzoek is gebleken dat te vroeg geboren baby's die gemasseerd worden beter in gewicht toenemen dan baby's die niet gemasseerd worden. Ze zijn alerter en actiever, worden eerder uit het ziekenhuis ontslagen en presteren na een paar maanden en op eenjarige leeftijd beter bij mentale ontwikkelingstests.

zaterdag 17 december 2011

Pauline Oud

Nadat Pauline Oud in 1985 is afgestudeerd aan de Akademie voor Beeldende Kunsten Utrecht heeft zij een aantal jaren als beeldend kunstenaar en als docente tekenen en schilderen gewerkt.

Sinds 1994 werkt Pauline als illustrator.

Voor uitgeverij Clavis schrijft en illustreert Pauline een serie peuter-prentenboeken over konijntje Fien en muisje Milo. Het boek Aankleden met Fien en Milo is door het CPNB en Stichting Lezen gekozen als een van de 10 mooiste prentenboeken voor de Nationale Voorleesdagen 2009.



Voor jonge gezinnen schrijft en illustreert Pauline een serie familieboeken: o.a. het Kraambezoekboek en Baby’s eerste jaar.
Binnenkort verschijnt het boek Mijn kleinkind in dezelfde serie bij uitgeverij Imagebooks. Pauline werkt momenteel aan 2 nieuwe titels binnen deze serie. Naar aanleiding van de serie ontwierp Pauline knuffels en kadosets rond het konijn Bo en hondje Sam.



Voor de allerkleinsten maakte ze samen met Betty Sluyzer onder andere de serie Tijn-boekjes, Billen Buikje Benen , Drie haasjes gaan slapen, Drie haasjes gaan eten en Drie haasjes op de wc.
Het laatste boek is genomineerd door het CPNB en Stichting Lezen als een van de 10 mooiste prentenboeken van 2004.



Veel kinderen leren lezen uit juf is in de war, juf is in luf en
mees kaas maakt lol dat ze samen met Anneke Scholtens maakte. Dit jaar verschenen er weer twee nieuwe titels binnen deze serie.

Voor Sesamstraat illustreert Pauline o.a. verhalen over het jongetje Hendrik en het meisje Veerle die Sien en Meneer Aart aan het eind van het programma voorlezen.

Voordat haar werkdag begint gaat Pauline eerst een uurtje hardlopen om na te denken over haar tekeningen.

Pauline Oud is in 1963 geboren in Hilversum en ze woont samen met haar man en haar zoon en dochter in een fijn huis aan het bos in Bilthoven. Pauline kijkt heel graag naar de eekhoorntjes die spelen in de bomen tegenover haar werkkamer.

De leukste plek van de wereld vindt Pauline het museum over de Middeleeuwen in Parijs waar ze uren kan kijken naar de boeken die 700 jaar geleden fantastisch mooi zijn geïllustreerd door haar middeleeuwse collega's.

woensdag 14 december 2011

7 fabels over borstvoeding

1. Van borstvoeding geven, krijg je hangborsten
Na de zwangerschap en bevalling worden borsten vaak wat slapper. Dat heeft te maken met het doormaken van een zwangerschap. Tijdens de zwangerschap groeit het klierweefsel in de borst, waardoor de borsten er groter en voller uit gaan zien. Na de borstvoedingsperiode komt het klierweefsel weer in een rustfase en neemt het vetweefsel toe. Bij sommige vrouwen worden de borsten dan kleiner, bij andere blijven ze wat groter en weer andere krijgen hun ‘oude’ borsten terug. Het maakt geen verschil of wel of geen borstvoeding wordt gegeven. Wel is het zo dat natuurlijk herstel het beste is en dat de veranderingen geleidelijker gaan als er borstvoeding wordt gegeven.

2. Flesvoeding is tegenwoordig net zo goed als borstvoeding
Flesvoeding is een alternatief voor borstvoeding, maar borstvoeding is beter. Er zitten afweerstoffen in die niet in flesvoeding zitten. Vooral het colostrum, de melk die moeders in de eerste paar dagen na de geboorte produceren, bevat grote hoeveelheden stoffen die beschermen tegen ziekten. Daarna is de hoeveelheid aan deze stoffen lager, maar omdat kinderen meer drinken, krijgen ze evenveel beschermende stoffen binnen als in het begin. Hoe langer borstvoeding wordt gegeven, hoe beter het is.

Bovendien zorgt huid-op-huid-contact bij borstvoeding voor de aanmaak van oxytocine, ook wel het ‘knuffelhormoon’ genoemd. Hierdoor wordt het kind, maar ook de moeder rustiger en ontspannen. Ook ervaren baby’s minder pijn, bijvoorbeeld wanneer zij een hielprik krijgen en direct er na borstvoeding krijgen.

3. Een kind krijgt via de borst te weinig voeding
Bij voeden op verzoek komt het bijna nooit voor dat een vrouw te weinig melk heeft voor haar baby. Als een kind telkens wordt aangelegd zodra het wil drinken, maakt het lichaam de hoeveelheid melk aan die nodig is.

4. Een vrouw die borstvoeding geeft, heeft geen zin in seks
Het moment waarop een vrouw weer zin krijgt in seks, wordt vooral bepaald door het verloop en het herstel van de bevalling. Borstvoeding geven kan soms juist de zinnen prikkelen: het hormoon oxytocine, dat vrij komt tijdens het voeden, speelt ook bij het vrijen een belangrijke rol.

5. Borstvoeding is niet te combineren met werk
Borstvoeding blijven geven als je weer gaat werken, is soms lastig maar zeker niet onmogelijk. In de Arbeidstijdenwet is vastgelegd dat een werkgever een geschikte ruimte beschikbaar moet stellen aan een vrouw die haar kind wil voeden of moedermelk wil afkolven. Tot het kind negen maanden is, mag een vrouw daar tot een kwart van haar werktijd aan besteden.
Als het kolven erg moeizaam gaat, is het ook een mogelijkheid om een aantal voedingen overdag te vervangen door flesvoeding en daarnaast borstvoeding te blijven geven. Het aantal voedingen dat een vrouw zelf kan blijven geven, is doorgaans veel groter dan het aantal voedingen dat in werktijd valt. Op die manier blijft het kind toch voor een groot deel profiteren van borstvoeding.

6. Als een vrouw weer gaat werken, loopt de borstvoeding terug
Veel vrouwen ervaren dat de borstvoeding terugloopt zodra ze weer gaan werken. Daar kunnen verschillende oorzaken voor zijn. Op zichzelf is de melkproductie niet zo gemakkelijk te verstoren. Wel kunnen stress bij de moeder, het scheiden van moeder en kind, ziekte of het wegvallen van de nachtvoedingen ertoe leiden dat de melkproductie terugloopt. Meer rust nemen, voldoende drinken en de baby vaak aanleggen wanneer je niet aan het werk bent, helpen de melkproductie op gang te houden.

7. Borstvoeding is een vrouwenzaak
Mannen ervaren borstvoeding vaak als een exclusief ‘vrouwending’, waar zij verder buiten staan. Toch is borstvoeding wel degelijk ook een mannenzaak. Mannen kunnen een belangrijke rol spelen bij het (blijven) geven van borstvoeding. Door erbij te zijn, door moeder en kind vast te leggen op foto of film en door praktische hulp te bieden, bijvoorbeeld het verschonen van de baby na de voeding, wat te drinken halen voor de moeder of het bezighouden van een ouder kind. Daarnaast is het belangrijk dat mannen de moeder mentale ondersteuning bieden, door waardering uit te spreken, aandacht te geven en de moeder gerust te stellen bij twijfel of het kind wel genoeg krijgt. Veel vrouwen hechten grote waarde aan de mening van hun partner als het gaat om keuzes maken rondom borstvoeding, zoals stoppen of doorgaan. Borstvoeding is het waard om er ook een mannenzaak van te maken: een natuurlijke investering in de gezondheid van moeder en kind en nog mooi om naar te kijken ook!

zaterdag 10 december 2011

Hechting

Een baby voelt dat er van hem of haar gehouden wordt. Door dat gevoel kan je baby zich goed ontwikkelen. Dat noemen we ook wel hechting.

Een goede hechting tussen moeder en kind draagt bij aan de gezondheid van een kind en aan de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het maakt dat een kind later in staat is om relaties aan te gaan. En om zichzelf lief te vinden. Dit vertrouwen maakt dat een kind later in het leven stress, angst en onveiligheid makkelijker kan verdragen.

Het klinkt allemaal ingewikkeld, maar wees gerust: in veel gevallen verloopt de hechting tussen moeder en kind vrijwel automatisch. Hormonen en instinct helpen je een heel eind op weg om je kind de geborgenheid te geven die het nodig heeft.

Zien, ruiken, horen en voelen
Zintuigen bepalen voor je baby de eerste maanden het contact met de buitenwereld. Vlak na de geboorte ziet je kind het verschil tussen licht en donker. Ronde vormen (je gezicht en je ogen) zijn vanaf het begin een boeiend studieonderwerp. Het helpt je kind om oogcontact te zoeken.

Na een week ziet een baby dingen scherp op 20 cm afstand. Wonderlijk genoeg is dat ook de afstand waarop de meeste moeders hun gezicht automatisch al houden als ze met hun kind bezig zijn. Dingen die dichterbij zijn of verderaf, zijn waziger.

Als je baby een maand of drie, drieënhalf is, ziet hij ongeveer zo goed als een volwassene. Tussen drie en zes maanden wordt zijn of haar blik nog scherper. Een pasgeboren baby herkent nog geen gezichten, maar gaat af op de geur en stem van zijn moeder.

Knuffelen
Je baby vindt niks heerlijker dan huid-op-huid-contact te maken. Je kunt dan ook niet genoeg knuffelen met je kind. Na negen maanden in jouw buik, is het wennen aan de buitenwereld. En waar kan dat beter dan onder een dekentje, naakt tegen de blote borst van papa of mama? Hij of zij hoort je geruststellende hartslag, een geluid dat bekend is vanuit de baarmoeder.

Via de huid maakt je baby het meeste contact met de wereld om zich heen. Het zogenaamde kangoeroeën of buidelen helpt de band tussen ouder en kind te versterken.

Praten met je baby
De eerste uren tot een dag na de bevalling hoort je kind nog niets, omdat er vruchtwater achter de trommelvliezen zit. Maar na drie dagen kan je baby al reageren als je zijn of haar naam zegt. Je stem is al bekend vanuit de baarmoeder. Wat je zegt maakt niet uit, maar de manier waarop je iets zegt wél. Baby’s reageren sterker op de hoge stem van hun moeder dan op de lage stem van papa.

Waarschijnlijk hoef je er geen enkele moeite voor te doen om op koedie-koedie-koedie-achtige manier met je baby te praten. En na een paar weken zal je baby gaan terugbrabbelen. Hoe meer je praat, hoe hechter jullie contact wordt.

Zingen
Ook als je denkt dat je niet kunt zingen: baby's vinden het heerlijk als je voor ze zingt! Geluiden die je kind in de baarmoeder heeft gehoord, zal hij of zij na de geboorte herkennen. Liedjes die je toen zong of draaide dus ook.

Troosten gaat vaak goed als je een kinderliedjes zingt en zachtjes wiegend heen en weer loopt. Leuke bijkomstigheid is dat de herhaling van deze liedjes je kind helpt bij zijn of haar taalontwikkeling.

Plezier in bad
Op een vast moment in bad gaan, zorgt ervoor dat de dag voorspelbaar wordt voor je kind. Maak er samen een feest van: blazen op zijn blote buik, alle lichaamsdelen aanwijzen, samen spetteren, zachtjes warm water over het ruggetje laten glijden en gezellig praten of zingen tijdens het aankleden.

Geef je kind de ruimte
Knuffelen en aanraken is belangrijk, maar het is net zo belangrijk dat je je kind soms ook even met rust laat en het de ruimte geeft. Dat je ziet dat hij of zij moe wordt en het op tijd naar bed brengt. Je baby even laten huilen zodat hij of zij spanning kwijt kan. Dat je stopt met spelen als je kind aangeeft dat het te veel is. Neem de tijd en de rust om de behoeftes van je kind te leren kennen.


woensdag 7 december 2011

Babypraat

Babygebaren met je baby èn dreumes

Wil je je baby begrijpen? Je dreumes helpen zich te uiten? Babys kunnen nog niet praten, maar je kunt al wel met ze communiceren, met gebaren! Dit boek geeft heel veel voorbeelden van gebaren en tips over hoe je ze kunt gebruiken. Het motiveert ouders om met babypraat te beginnen en te ontdekken dat gebaren een grote ondersteuning kunnen zijn in de communicatie.

Het gebruiken van gebaren met jonge kinderen is niet moeilijk. Je hebt alleen je handen nodig en een beetje geduld. Met simpele handgebaren maken babys en dreumesen duidelijk wat ze willen of voelen. Door zelf ook op deze manier te communi-ceren leer je je kind dat hij met zijn handen kan zeggen wat hij met zijn mond nog niet (goed) kan.

In het boek is een uitgebreid gebarenwoordenboek opgenomen met duidelijke tekeningen en heldere aanwijzingen. Met Babypraat wordt communiceren met gebaren net zoiets vanzelfsprekends als praten, spelen, verzorgen, voeden en knuffelen.

Dit compacte boek met vele kleurenfoto's en zwart-wittekeningen probeert de communicatie tussen volwassene en baby gemakkelijker te maken. Met gebaren die woorden ondersteunen, leer je je baby (of peuter tot ca. 2 jaar) zich te uiten met gebaren. Op deze wijze kan het kind duidelijk maken wat het wil zonder woorden te gebruiken. Het kind is volgens de schrijfster eerder in staat om zich in gebaar te uiten dan in woord.

Elk hoofdstuk is onderverdeeld in duidelijke paragrafen doordat er gebruik gemaakt wordt van gekleurde tussenkopjes. Dit bevordert de overzichtelijkheid. Ook de korte samenvattingen, gegeven in gekleurde kaders, dragen hiertoe bij. Met een korte lijst van websites voor verdere informatie. De schrijfster heeft in Leiden gezinspedagogiek gestudeerd. Zij paste de technieken van babypraat ook toe bij haar eigen kinderen, dus schrijft ze tevens uit eigen ervaring.

maandag 5 december 2011

Het sociale leven van baby's

en de spectaculaire groei van de hersenen in het eerste levensjaar

In het eerste levensjaar ontwikkelt een mens zich in een tempo dat later in zijn leven niet meer zal voorkomen. Het is vooral heel bijzonder om te merken dat een baby in die periode een scala aan mogelijkheden ontwikkelt om contact met anderen te krijgen. Ze gaat lachen, probeert te praten, oogcontact maken en raakt gehecht aan haar ouders. In diezelfde periode groeien de hersenen spectaculair: ze worden ongeveer drie keer zo groot.

De afgelopen jaren heeft baanbrekend onderzoek allerlei nieuwe inzichten opgeleverd over de relatie tussen de groei van de hersenen en de ontwikkeling van het sociale leven van de baby. Hoe verloopt de ontwikkeling van het babybrein? Waarom is het zo belangrijk dat bepaalde verbindingen ontstaan? Welke hersengebieden maken een baby sociaal? Minstens zo interessant is hoe de verschillen tussen baby's ontstaan, want niet iedereen ontwikkelt zich gelijk. Wat maakt de ene baby gemakkelijker of moeilijker in de omgang dan de andere? Maakt het nog uit welke genen een baby heeft? En wat gebeurt er als de normale ontwikkeling wordt verstoord?

Het sociale leven van baby's bevat bruikbare adviezen voor ouders over hoe ze voor en na de bevalling de hersenontwikkeling van hun baby kunnen stimuleren. De biologische achtergrond van deze adviezen wordt door Kemner op heldere wijze verwoord.

René Kahn over 'Het sociale leven van baby's: "Een fascinerend en lekker lezend boek over het grootste overgebleven raadsel van de hersenen: hoe ontwikkelt een baby zich tot een sociaal mens?De razendsnelle ontwikkeling in het eerste levensjaar is het gevolg van een complexe samenhang tussen de invloed van de omgeving - meestal de ouders- en het brein. Als iemand kan uitleggen hoe dat werkt, is het Chantal Kemner wel die tot de meest inventieve onderzoekers op dit gebied behoort."